co sekundę umiera mężatka z powodu chorób sercowonaczyniowych, która Płyty faliste może być także podstawową przyczyną zgonów wśród kobiet. Każda mężatka w Stanach Zjednoczonych cierpi na choroby układu krążenia, jakim sposobem także umiera spośród owego powodu. Unikaj stawania się na co dzień statystyką i przestrzegaj tego typu siedmiu wskazówek, by zachować zdrowe serce, zgodnie spośród poleceniami kardiologa Loma Linda University Health, Purvi Parwani, Md. znakomitą wiadomością może być procent zgonów z powodu chorób układu krążenia możemy zapobiec. Pozostań energiczny. Ćwicz przynajmniej trzy razy w tygodniu przez nieco minut. osiągnięcie tętna spośród przyczyny aktywności fizycznej ograniczy ryzykowny krok choroby sercowonaczyniowej o procent.

jeśli posiadasz zajętą rutynę, weź Schody

park potem i wieść się na co dzień w dodatku sklepu spożywczego. Zrób sobie przerwę od chwili miejsca pracy i żwawo chodź przez pół godziny po obiedzie. jeśli posiadasz monitor do noszenia, upewnij się na co dzień, że posiadasz przynajmniej jedynka krok dziennie. Poznaj swoje liczby. szóstka z kobiet nie zna ich liczby, po największej części przymus krwi, pułap cukru we krwi, skecz cholesterolu i znak Bmi masy ciała. jeżeli otrzymasz Bmi w normalnym zakresie. Twoje ryzykowny krok choroby sercowonaczyniowej spada o procent. Kliknij w tym momencie, tak aby opisać cechy charakterystyczne swój Bmi.