co sekundę umiera mężatka spośród powodu chorób sercowonaczyniowych, jaka płyty falowana może być także podstawową przyczyną zgonów wśród kobiet. Każda mężatka w Stanach Zjednoczonych cierpi na choroby układu krążenia, jakże również umiera spośród owego powodu. Unikaj stawania się na co dzień statystyką oraz przestrzegaj tego typu siedmiu wskazówek, żeby zachować zdrowe serce, zgodnie z poleceniami kardiologa Loma Linda University Health, Purvi Parwani, Md. znakomitą wiadomością może być procent zgonów spośród powodu chorób układu krążenia mamy możliwość zapobiec. Pozostań włączony. Ćwicz przynajmniej trzy razy w tygodniu przez nieco minut. osiągnięcie tętna z przyczyny aktywności fizycznej ograniczy ryzykowny krok choroby sercowonaczyniowej o procent.

jeśli posiadasz zajętą rutynę, weź Schody

park potem oraz wieść się na co dzień w dodatku sklepu spożywczego. Zrób sobie przerwę od chwili miejsca pracy oraz żwawo chodź przez pół godziny po obiedzie. pod warunkiem posiadasz monitor do noszenia, upewnij się, że posiadasz przynajmniej jedynka krok na dzień. Poznaj swoje liczby. sześć z kobiet nie zna ich liczby, po największej części przymus krwi, pułap cukru we krwi, numer cholesterolu oraz znak Bmi masy ciała. pod warunkiem otrzymasz Bmi w normalnym zakresie. Twoje ryzykowny krok choroby sercowonaczyniowej spada o procent. Kliknij w tym chwili, iżby określić swój Bmi.